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わかりやすいです水泳をやってる者ですが泳いだ後の
ストレッチ運動もした方がいいと思い購入しました。
この本を読んでストレッチ運動の重要さがよくわかりました。
水泳以外にも他のスポーツ用のストレッチのことも書いてあるので
色々な人にオススメできる１冊です。
内容も充実したＤＶＤもついてこの値段はお得だと思います！！
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わかりやすいです