わかりやすいです

水泳をやってる者ですが泳いだ後の

ストレッチ運動もした方がいいと思い購入しました。



この本を読んでストレッチ運動の重要さがよくわかりました。

水泳以外にも他のスポーツ用のストレッチのことも書いてあるので

色々な人にオススメできる１冊です。



内容も充実したＤＶＤもついてこの値段はお得だと思います！！